Karol Ptaszkiewicz

Współpraca z trenerem Karolem przyniosła mi wymierne rezultaty w redukcji masy ciała i poprawie formy fizycznej. Jak zaczynaliśmy to ważyłem około 85 kg a moim celem było pozbycie się zbędnych kilogramów. Wybrałem pakiet 16 treningów personalnych uzupełnionych o wsparcie online w zakresie odżywiania, co zaowocowało utratą 5 kg w ciągu pierwszego miesiąca.​ Podczas sesji skupiliśmy się na doskonaleniu techniki wykonywania ćwiczeń oraz stopniowym zwiększaniu obciążeń, gdyż wcześniej trenowałem zbyt lekko. Karol na bieżąco monitorował moje postępy, udzielając wskazówek żywieniowych między seriami, co pozwoliło mi szybko opanować samodzielne treningi. Po zakończeniu wspólnego okresu kontynuowałem pracę samodzielnie.​ Dwa miesiące później osiągnąłem ważny kamień milowy: wycisnąłem 100 kg na ławce płaskiej i zszedłem do wagi 77 kg. Podkreślam profesjonalizm Trenera Karola, jego indywidualne podejście oraz skuteczną motywację, które umożliwiły mi te zmiany.

Zgłosiłem się do trenera Karola pod koniec wakacji, ponieważ przy wadze 55 kg czułem się zbyt chudy i chciałem zbudować masę mięśniową. Od początku naszej współpracy obaj byliśmy bardzo zaangażowani. Karol nauczył mnie obsługi aplikacji do liczenia kalorii, a moim zadaniem było systematyczne wprowadzanie wszystkich posiłków. Na starcie ustaliliśmy około 2300 kcal dziennie, co pozwoliło mojej wadze stopniowo i stabilnie iść w górę. Obecnie jem około 2800 kcal, ważę 63 kg, czyli mam już około 8 kg więcej w 4 miesiące a najbardziej widoczny przyrost zauważyłem na ramionach. Dodatkowo poprawiła się ruchomość mojego kręgosłupa. Zgłosiłem się do Karola ze skoliozą, a on odesłał mnie do lekarza ortopedy, żeby dokładnie to zdiagnozować i działać rozsądnie. Na treningi przychodzę podekscytowany, bo ćwiczenia nie są nudne, a jednocześnie są wymagające, na przykład podciąganie z dodatkowym ciężarem. Z pełnym przekonaniem mogę polecić współpracę z Karolem każdej osobie, która chce przybrać na masie w zdrowy i przemyślany sposób.

Pan Karol ma super podejście do podopiecznych, zawsze wygodnie i łatwo można umówić sie na trening. Nigdy nie zdecydowałabym się sama chodzić na siłownię ale z takim trenerem warto przełamać swoje bariery. Plan treningowy skuteczny, dieta nie byla dla mnie priorytetem, ale teraz wiem jak ważna jest i jak się odnaleźć w całym liczeniu kcal. Polecam

Spoko ziomek, zna się na temacie. Układa plany treningowe i żywieniowe dostosowane do potrzeb i możliwości klienta. Już po paru treningach miałem lepsze samopoczucie, więcej energii i motywacji na codzień. Dobrze się z nim współpracuje. Pozytywna informacja zwrotna, można pogadać. Polecam każdemu.

Pełen profesjonalizm, zaangażowanie oraz regularny i łatwy kontakt, to podstawa współpracy z Karolem. Do niedawana trenowałem w domu, ale "wprowadzenie" na siłownię i indywidualny plan treningowy pozwala mi trenować dużo bardziej profesjonalnie, co maksymalizuje efekty. Polecam trenera, nie tylko osobom początkującym. 💪

POLECAM!! Bardzo super współpraca. Dieta i praca z Panem Karolem bardzo mi odpowiadała. Najbardziej ceniłam sobie to,że dieta nie polegała na tym by jeść wiecznie jedno i to samo. Tylko to co lubimy,ja jestem osobą bardzo wybredną w jedzenie. Dużo rzeczy nie jem,a tu nie bylo problemu,za to było dużo pomocy i cierpliwości ze strony Pana Karola(wiem tez,że nie byłam łatwym klientem). Jak ktoś ma możliwość niech idzie, nie, niech biegnie by samemu się przekonać. Kontakt też bardzo fajny, bez żadnych zastrzeżeń. Są 2 programy współpracy, podstawowy i rozszerzony. Ja mimo,że miałam podstawowy to moje trudności były rozwiazywane szybko. Każdy problem,który mialam podczas współpracy był wysłuchany i przeanalizowany tak by moja droga przez redukcję nie była męczarnią,a przyjemnością i nauczeniem się zdrowych nawyków. Początki są trudne jak wszedzie,ale z Panem Karolem serio dacie rade.

Gorąco polecam Karola, jako trenera personalnego. Zajęcia są z nim bardzo przyjemne, jest kontaktowy, tworzy trening pod klienta a kiedy występują trudności modyfikuje go, świetnie motywuje i udowadnia, że stać nas na więcej. To prawdziwy profesjonalista. Polecam w 100%