Kobiecy Instytut Treningu i Zdrowia - Gliwice

Treningi personalne z Julią pozwoliły w 3 miesiące zbudować formę z której jestem dumna. Przyszłam z konkretnymi celami sylwetkowymi i uważam, że w pełni udało się je osiągnąć. Zauważyłam wyraźną poprawę postawy, bardziej jędrne i wysmuklone ciało, a także duży przyrost siły i przede wszystkim pewności siebie 😁. Na treningach panuje swobodna atmosfera, choć Julia konsekwentnie pilnuje progresu. Zajęcia są ciekawe i mijają w mgnieniu oka. To kompetentna, zaangażowana i godna zaufania trenerka. Sala w instytucje jest kameralna, co zdecydowanie oceniam na plus. Polecam!

To miejsce nauczyło mnie świadomie pracować z ciałem, rozumieć własne granice i przekraczać je mądrze, a nie byle jak, byle szybciej. Zespołowi trenerek należą się ogromne brawa: każda z nich ma swoje podejście, ale wszystkie łączy jedno, potrafią wydobyć z człowieka ko więcej, niż sam zakłada. Dzięki nim ćwiczenia, które kiedyś wyglądały dla mnie jak czarna magia, stały się naturalne, a moje ciało zaczęło reagować tak, jak zawsze chciałam, żeby reagowało. Atmosfera? Lekka, życzliwa, autentyczna. Da się i pożartować, i pogadać serio, i mieć moment zwątpienia, ale zawsze kończy się satysfakcją. To studio to przestrzeń, w której nikt nie ocenia, a każdy kibicuje. Efekty przyszły same, spokojnie, konsekwentnie, krok po kroku. Zmieniło się ciało, zmieniła się głowa, zmieniło się podejście do ruchu. Ten czas w studiu był dla mnie początkiem ogromnej transformacji, której nawet nie planowałam na taką skalę. Jeśli ktoś szuka miejsca, które naprawdę potrafi wpłynąć na człowieka, to polecam z czystym sumieniem. W tym miejscu po prostu się wzrasta.

Treningi z cudowną trenerką Julią K. urozmaicone i przynoszące porządny efekt 💪🏻. Dodatkowo super atmosfera wśród dziewczyn uczęszczających na zajęcia oraz prowadzących.

Serdecznie polecam Kobiecy Instytut Treningu i Zdrowia! Ćwiczę pod okiem trenerki Joli, która prowadzi mnie po rozejściu mięśni prostych brzucha po ciąży. Zależało mi na bezpiecznych treningach w kameralnej grupie i dokładnie to tu znalazłam - jest kobieca energia, życzliwa atmosfera, zero oceniania i indywidualne podejście. Treningi są dobrze przemyślane i wspierające, a przy okazji to też czas na rozmowy, śmiech i życzliwe towarzystwo. Jola to przesympatyczna, kontaktowa osoba, która tworzy poczucie bezpieczeństwa i motywuje do regularnych spotkań 🩷

Zaczęłam treningi dla kobiet w ciąży początkiem roku i powiem szczerze, że to była najlepsza decyzja w moim błogosławionym stanie 😉!! Dzięki systematycznym treningom i opiece nad prawidłowym wykonywaniem ćwiczeń mogę cieszyć się dobrą kondycją w 9 miesiącu ciąży. Super klimat, opieka i inne dodatkowe zajęcia które Gosia dla nas robi ❤️

Celem, z jakim przyszłam na treningi personalne do Joli, było wzmocnienie mięśni i poprawa ogólnej sprawności, głównie w kontekście mojej ulubionej aktywności, czyli biegania. Dostałam ogromną porcję wiedzy o tym, z jakimi mięśniami powinnam pracować, żeby biegać bezpiecznie i poprawiać wyniki. Jola pokazała mi też, jakie ćwiczenia wykonywać w ramach rozgrzewki przed treningiem biegowym i jak się rozciągać po nim. Zastosowałam się do jej wskazówek i moje wyniki spektakularnie się poprawiły w krótkim czasie 🙂 Bardzo polecam, cieszę się, że się zdecydowałam.

Mogę teraz na spokojnie napisać rzetelną opinie 🫶 zaczęłam chodzić na treningi do Gosi w 2 trymestrze ciąży jeszcze na Wrocławskiej . Chciałam zacząć dbać o siebie ale nie wiedziałam jak zacząć, gdzie iść . Przyszłam na pierwszy trening do Gosi i byłam przeszczęśliwa !! Nie spodziewałam się , że znajdę miejsce w którym będę się czuła tak spokojnie , bezpiecznie , zaopiekowana i przede wszystkim będzie tak miła atmosfera !! Gosia jest wspaniałą osobą , miłą , przyjazną ale przede wszystkim cudowną trenerką z ogromną wiedzą i dużym doświadczeniem . Ważne jest to , że grupy są kameralne i Gosia podchodzi do każdego indywidualnie . Atmosfera na zajęciach cudowna , można poznać ciekawe dziewvzyny i wymieniać się różnymi doświadczeniami . Już wiem , że po porodzie napewno będę przychodzić na zajęcia zdrowa mama aby wrócić do formy po porodzie a potem ? Może coś więcej 😅 polecam każdemu kto się wacha !! Cudowne miejsce i cudowne osoby 🫶