Dr Karol Makiel - dietetyk - trener personalny

Polecam proces treningowy pod okiem Karola oraz instruktorek, które mają na swoim koncie wiele nagród w swoich kategoriach 🏆. Brałem udział w drugiej edycji programu i mogę śmiało powiedzieć, że da się chudnąć mądrze – bez konieczności dźwigania ogromnych ciężarów 💪. Zajęcia odbywały się na siłowni w Krakowie, w Kraków – Ruczaj / Kraków – Czerwone Maki 📍, tam, gdzie centrum handlowe Atut Karol wszystko świetnie zaplanował – materiały były czytelne, jasne i bardzo dobrze zorganizowane. Trenowałem w grupie prowadzonej przez doświadczone trenerki, które nie tylko motywują, ale przede wszystkim pokazują, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia. Badania były wykonywane: na początku, w trakcie i na końcu programu. Efekty? Spadek tkanki tłuszczowej, wzrost masy mięśniowej, a przede wszystkim zmniejszenie obwodu brzucha, większa świadomość żywieniowa, lepsze samopoczucie, lepsza organizacja dnia i solidna baza do dalszego działania! Jeśli naprawdę chcesz wprowadzić trwałe zmiany, zdecydowanie warto zrobić to pod okiem fachowca – dr Karola Makiel 🙌. Polecam!

Przez ostatnie trzy miesiące uczestniczyłem w projekcie „Redukcja" i z pełnym przekonaniem mogę powiedzieć, że podejście Pana Doktora reprezentuje absolutnie najwyższy poziom. Profesjonalizm, zaangażowanie oraz indywidualne podejście sprawiły, że cały proces był nie tylko skuteczny, ale również bardzo komfortowy. Świetna zabawa połączona z badaniami i wysiłkiem fizycznym. Uzyskane rezultaty ( utrata wagi, zwiększenie masy mięśniowej, zmiana nawyków żywieniowych i wysiłkowych) zdecydowanie przerosły moje oczekiwania — zarówno pod względem efektów, jak i zdobytej wiedzy, którą świadomie zacząłem wykorzystywać na co dzień. Jestem ogromnie wdzięczny za wsparcie, cierpliwość i motywację, jaką otrzymałem na każdym etapie. Z pełnym przekonaniem polecam współpracę z Panem Doktorem Karolem Makielem i jego Zespołem każdemu, kto szuka profesjonalnego i skutecznego prowadzenia. Serdecznie dziękuję za wszystko!

Od kwietnia do lipca uczestniczyłem w programie REDUKCJA (dla otyłych mężczyzn), który prowadził Karol. Zostałem zakwalifikowany do grupy treningowej bez diety. Sam projekt zaoferował mi bezpłatne testy krwi, skladu ciala, siły, wydolnosci tlenowej oraz 12 tygodni treningów pod okiem sympatycznych instruktorek😍 i instruktorów w fajnych grupach zaangażowanych dzików🐗Może pod kątem ogólnego spadku masy ciała nie było u mnie rewolucji (jadłem po staremu, tłusto, słodko, dużo nie zmieniając swoich nawyków żywieniowych) to zmiany nastąpiły w kompozycji ciała:mniej tłuszczu , więcej mięśni. Co za tym idzie wieksza siła na treningach i testach siłowych, większa wytrzymałość i wydolność tlenowa, lepsze samopoczucie i satysfakcja z poprawy wyników. Karol prowadził całość bardzo profesjonalnie, dobrał sobie wspaniały zespół, który czuwał nad przebiegiem projektu i na każdym kroku motywował chłopaków do działania. Polecam, bardzo chętnie bym powtórzył to doświadczenie.

Trafiłem do Karola niecałe dwa lata temu i od samego początku wiedziałem, że to była świetna decyzja. Pomógł mi wrócić do pełnej sprawności po rehabilitacji barku, a jego wiedza i indywidualne podejście sprawiły, że każdy trening był skuteczny i dostosowany do moich potrzeb. Profesjonalnie dobiera ćwiczenia, a jeśli coś nie działa tak, jak powinno, szybko reaguje i wprowadza odpowiednie modyfikacje. Co więcej, atmosfera na zajęciach jest zawsze świetna – pełna motywacji, pozytywnej energii i dobrego humoru. Dodatkowo Karol daje bardzo fajne sugestie żywieniowe, które pomagają osiągnąć lepsze efekty zarówno na siłowni, jak i w codziennym funkcjonowaniu. To nie tylko świetny trener, ale i osoba, która naprawdę dba o swoich podopiecznych. Serdecznie polecam! 💪🔥

Miałem okazję uczestniczyć w programie zdrowotnym prowadzonym przez Karola i jego zespół, który okazał się jednym z najbardziej wartościowych doświadczeń w moim życiu. Zarówno przebieg, jak i efekty przerosły moje oczekiwania – nie tylko poprawiłem swoją kondycję i zdrowie, ale przede wszystkim zyskałem nową perspektywę na to, jak dbać o siebie w sposób świadomy i skuteczny. To, co szczególnie wyróżniało ten projekt, to niezwykły profesjonalizm jego twórcy – Karola. Jego wiedza, podejście do uczestników oraz ogromne zaangażowanie są na najwyższym poziomie. Czuć było, że wszystko jest przemyślane i prowadzone z pasją, autentyczną chęcią pomocy i realnego wsparcia. Z całego serca polecam skorzystać z usług Karola jak i z jego autorstwa programu każdemu, kto szuka czegoś więcej niż tylko chwilowej zmiany – to kompleksowe podejście, które daje trwałe efekty i prawdziwą motywację do działania.

Niesamowicie efektywny program redukcji tkanki tłuszczowej. Profesjonalna organizacja i kadra. Wziąłem udzial w interwencji dietetyczno treningowej. Miejsce zajęć na Ruczaju Jestem mega zadowolony z efektów. Polecam!

Wspólnie z synem trenujemy pod opieką Karola od pół roku. Każde zajęcia są kompozycją precyzyjnie dobranych ćwiczeń dostosowanych do celów i możliwości. Ćwiczenia przeprowadzane są pod czujnym okiem, co zapewnia dobrą technikę i bezpieczeństwo. Karol jako trener, łączy głęboką wiedzę z zakresu anatomii, fizjologii oraz dietetyki z dużym doświadczeniem sportowym. Każde zajęcia to oprócz ćwiczeń również okazja do pogawędek na każdy temat, co czyni je jeszcze bardziej wyjątkowymi. Gorąco polecam.