Kobiecy Portal Studio Treningu Personalnego Lublin Felin

Przed tym, jak rozpoczęłam treningi z Teamem Kobiecy Portal, byłam w takim miejscu, że sama siebie miałam dość. Serio. Zły nastrój wracał do mnie praktycznie codziennie. Zero energii, zero motywacji, tylko poczucie, że znowu wszystko jest ważniejsze ode mnie. Moje jedzenie? Totalny chaos. Jadłam byle co, byle kiedy, czasem cały dzień nic konkretnego, a wieczorem rzucałam się na cokolwiek było w lodówce. Czułam, że tracę kontrolę nad tym, co jem i ile jem… i to odbijało mi się na samopoczuciu, humorze i tym, jak wyglądałam. I co było najgorsze? To, że mimo że ciągle „gonię" — dom, praca, milion rzeczy — to wcale nie miałam żadnego prawdziwego ruchu. Tylko stres i bieganina. A to nie jest to samo, co normalny trening. Zaczęłam się po prostu fatalnie czuć w swoim ciele. W pewnym momencie poczułam, że to jest TEN moment. Albo coś zmienię… albo będzie tylko gorzej. Ale nie będę ściemniać — bałam się. Bałam się, że zacznę i znowu odpuszczę, tak jak robiłam już tyle razy. Że znowu postawię siebie na końcu listy. A potem przyszedł pierwszy trening. I powiem szczerze… coś się we mnie zmieniło. To nie chodzi tylko o ciało. Psychicznie poczułam się lepiej po jednym treningu niż po niejednych wakacjach. To był pierwszy raz od dawna, kiedy zrobiłam coś dla SIEBIE. I wróciły emocje, których nie czułam od lat energia, takie dobre zmęczenie. Zaczęłam przychodzić 2 razy w tygodniu — nawet kiedy mi się nie chciało, nawet kiedy dzień był do "dupy". Bo wiedziałam, jak się poczuję po. Największym wyzwaniem była mobilizacja. Serio, czasem walczyłam sama ze sobą do ostatniej minuty. Tysiąc wymówek w głowie, milion rzeczy „do zrobienia". Ale za każdym razem, kiedy wychodziłam z treningu, myślałam: „Boże, jak dobrze, że przyszłam". Oczywiście chciałam efektów od razu. Każda kobieta tak ma. I miałam momenty zwątpienia: „Może to nie działa", „Może robię coś źle", „Może to nie dla mnie". Ale trener Igor zawsze potrafił mnie sprowadzić na ziemię. Motywował. Tłumaczył. Dostosowywał trening, kiedy miałam gorszy dzień. Pytał o jedzenie, o samopoczucie inastawienie. Czułam, że naprawdę mu zależy, a to jest rzadko spotykane. I w końcu przyszły pierwsze efekty… Luźniejsze spodnie. Lepsza postawa. Więcej energii. W końcu mogłam spojrzeć w lustro bez tego ścisku w żołądku. Ale najważniejsze nie było to, że schudłam. Najważniejsze było to, że w końcu odzyskałam kontrolę nad sobą i swoim ciałem. Chcę też powiedzieć coś KOBIETOM, które to czytają i mają te same obawy co ja: Ja też bałam się siłowni. Też myślałam, że wszyscy się patrzą. Też bałam się, że jestem za bardzo „zastała", za bardzo zmęczona, że nie dam rady. Ale jeśli ja dałam radę — naprawdę KAŻDA z Was może. Trening w studiu pod profesjonalnął opieką daje poczucie bezpieczeństwa. Wiesz, że robisz dobrze. Wiesz, że ktoś cię prowadzi. Że nie jesteś w tym sama. I powiem tak, od serca: To była jedna z najlepszych decyzji w moim dorosłym życiu. Bo w końcu robię coś dla siebie. Pierwszy raz od bardzo dawna. Polecam to wspaniałe miejsce każdej kobiecie, która czuje, że utknęła. Która jest zmęczona. Która odkłada siebie na później. Nie odkładajcie. Naprawdę nie wiemy, ile tego „później" mamy. A swoje zdrowie fizyczne i psychiczne mamy tylko jedno.

Hej, zanim zaczęłam przygodę z Teamem - Kobiecy Portal byłam schorowaną 49 latką. Od ponad roku nie pracowałam z powodu problemów z kręgosłupem, biodrami i kolanem. Pomimo leczenie farmaceutycznego, trzech blokad mój stan nie poprawiał się. W marcu 2026 miałam mieć ostatecznie operację kręgosłupa. Mój każdy dzień wyglądał podobnie: wstawałam obolała z łóżka. W ciągu dnia nie lepiej, minimalna aktywność i znowu powrót do łóżka, bo „wszystko" bolało. Do tego wszystkiego doszło załamanie. Byłam smutną nerwową babą z kilogramami na plusie. We wrześniu tego roku miałam rehabilitację na NFZ i tam była codziennie gimnastyka. Po miesiącu było lepiej z bólem w plecach, ale nadal cierpiałam z powody bólu bioder i kolana. Zaczęłam się interesować więcej tym tematem aż natrafiłam na profil Teamu - Kobiecy Portal. Po pierwszej konsultacji zdecydowałam się na 3 miesięczną współpracę. Mimo iż Igor jest doświadczonym trenerem, bałam się bardzo na początku. Myślałam: „A co jak mnie „uszkodzi"? Lekarze mówili: nie może Pani dźwigać, oszczędzać się… a tu poszłam na… trening siłowy. W czasie pierwszych treningów miałam w głowie, że „coś" się stanie. I CO? BYŁO TYLKO LEPIEJ! Występowały jeszcze różne dolegliwości, typu ból kolana czy czasem biodra, mówiłam trenerowi to na początku treningu, a ON TAK DOBIERAŁ mi ćwiczenia, że zaczęłam zdrowieć. Byłam coraz silniejsza, wrócił dobry humor i zaczęły znikać zbędne centymetry. Zrobiłam się aktywniejsza, zachciało mi się ponownie „żyć". W tym wszystkim bardzo wspierała mnie rodzina i partner. Po trzech miesiącach treningów „poszło" sobie 6 kg i 14 cm z brzucha!!! Nie wyobrażam sobie teraz tygodnia bez ćwiczeń. Nie zamierzam już wrócić do „tamtej" Edyty sprzed września. Teraz chcę walczyć dalej, być zdrowa i sprawna jak najdłużej się da. DROGIE PANIE, nie bójcie się zacząć ćwiczyć. Nie ma nic lepszego dla naszego kręgosłupa od regularnych ćwiczeń pod profesjonalną opieką. ŻADNE tabletki, czy operacje, które mogą jeszcze pogorszyć sytuację. A jak się już zacznie ingerować skalpelem w kręgosłup to już może nie być końca. No i bym zapomniała o OGROMNYM plusie w postaci ładniejszej i jędrniejszej figury, większej energii przez cały dzień i NAPRAWDĘ zwiększonej pewności siebie w sytuacjach na co dzień. 😊 Ja tylko żałuję, że nie zaczęłam dużo wcześniej swojej przygody z regularnym treningiem ze specjalistą. Oszczędziło by mi to stresu, pogorszenia zdrowia i PIENIĘDZY na leczenie bez skutku. Jak to mówią? Lepiej zacząć późno niż wcale. Do dzieła Kobiety! Polecam Team - Kobiecy Portal z całego serca.❤️