Tomasz Żurawski Dieta i Trening

Trafiłam do Tomka zmagając się z zespołem jelita drażliwego i już po pierwszych dniach współpracy zauważyłam ogromną poprawę. Tomek podszedł do mojej sytuacji z pełnym zrozumieniem i empatią, a plan żywieniowy, który dla mnie przygotował, był idealnie dopasowany do moich potrzeb i stylu życia. Wszystko zostało mi dokładnie wytłumaczone, czułam się zaopiekowana i spokojna – a to było dla mnie bardzo ważne. Z całego serca polecam współpracę z Tomkiem każdemu, kto zmaga się z IBS – to specjalista z prawdziwym powołaniem ❤️

Z czystym sumieniem mogę polecić Tomasza jako trenera i dietetyka. Współpraca przebiegała bardzo płynnie, zawsze dostawałem mnóstwo przydatnych wskazówek co do treningu, diety, odpoczynku i regeneracji. Każdy mój trening był omawiany bardzo szczegółowo dzięki temu łatwo było o progres w kształtowaniu sylwetki a także jeśli chodzi o technikę wykonywanych ćwiczeń. Bardzo duża wiedza i doświadczenie oraz chęć odpowiedzi na każde pytanie. Serdecznie polecam!

Tomek to trener, którego polecam z całego serducha! Odpowiednia osoba na odpowiednim miejscu. To jest człowiek, który posiada ogromną wiedzę i z pasją ją przekazuje. Tomek potrafi też niesamowicie motywować i dodawać powera oraz wiary w siebie i swoje możliwości. Dzięki Tomkowi moje wcześniejsze wyjścia na siłownię przerodziły się w prawdziwe treningi, poczułam się pewniej na siłowni i realizuję cele, które sobie ustaliliśmy na początku współpracy. Bardzo cenię Tomka za jego profesjonalizm i indywidualne podejście. Jest konkretny, wymagający, pomocny, ale też elastyczny i otwarty. Uważam,że z takim trenerem jak Tomek można bardzo wiele osiągnąć i przekraczać swoje własne granice. Bardzo polecam i już dziś dziękuję Tomkowi za to co udało się osiągnąć a reszta przed nami;)

Współpraca pełna profeska z naukowym podejściem do treningu i żywienia 💪. ćwiczenia dostosowane do poziomu zaawansowania, co sprawiło, że treningi były jednocześnie wymagające i satysfakcjonujące 🏋️‍♂️. Dzięki metodycznemu podejściu i cierpliwości, opanowałem techniki, o których wcześniej nie miałem pojęcia 🧠. Jego wiedza o dietetyce pomogła mi zrozumieć istotę odpowiedniego odżywianie w procesie treningowym 🥗. Gorąco polecam każdemu, kto szuka merytorycznego wsparcia na drodze do lepszej formy i zdrowia ⭐⭐⭐⭐⭐!

Jestem bardzo zadowolony ze współpracy. Tomasz rzetelnie analizuje wyniki pracy i wprowadza niezbędne zmiany w planie zarówno żywieniowym jak i treningowym żeby jak najoptymalniej osiągnąć cel. Sporo można się przy tym nauczyć. Ponadto trener dba o prawidłowa technikę podopiecznego śledząc każda minutę nagrania dając cenne wskazówki. Polecam każdemu kto zamierza poprawić lub zacząć swoją prace z ciężarami.

Współpraca z Tomaszem jest bardzo komfortowa , a co bardziej - efektowna. Po kilku miesiącach udało się nam osiągnąć celów zakładanych na początku. Mimo ze jest to prowadzenie online czułam się zaopiekowana przez cały czas. Bardzo fajny kontakt, naprawdę w krótkim czasie dostałam odpowiedzi na moje pytania. Dodatkowo, widziałam ze nie „odhacza" kolejne raporty, ale naprawdę się wczuwa i daje pewną analizę tygodnia. Fajne jest również to że po takiej współpracy macie nie tylko plan treningowy , ale również ogromną wiedzę na ten temat. Krótką mówiąc , człowiekiem z pasją którą przekłada na pracę 🙂 Gorąco polecam Tomasza jako trenera ! Aczkolwiek warto pamiętać ze jest to współpraca i dużo zależy od naszego podjęcia 😉

Z Tomaszem miałem przyjemność współpracować przez 4 miesiące. Dieta i trening były dostosowane do moich potrzeb. Plan treningowy został zbudowany na bazie dotychczasowo wykonywanych ćwiczeń (staż kilka lat), więc nie był to "zwrot o 180 stopni". Dostałem bardzo dużo cennych wskazówek dotyczących zarówno odżywiania jak i techniki wykonywanych ćwiczeń, co poskutkowało zwiększeniem wagi z 72kg do założonych z góry 80kg, z czego jestem bardzo zadowolony. Na plus również stały kontakt i błyskawiczny czas odpowiedzi na bieżące pytania. Gorąco polecam!