Trener personalny i fizjoterapeuta Jakub Sikora

Od lutego borykam się z rwą kulszową z powodu uszkodzonych dysków L4-L5 i L5-S1. Ostry ból kręgosłupa, biodra i nogi Po półrocznym szukaniu pomocy w różnych miejscach z bardzo powolnymi efektami poprawy zdrowia trafiłem w internecie na stronę Pana Jakuba. I tu nastąpił przełom. Po trzech wizytach była już znaczna poprawa. Obecnie mogę normalnie, aktywnie funkcjonować zarówno w pracy jak i w życiu prywatnym. Ból w skali od 1 do10 czasem jest na poziomie 1 (po prostu czuję, że mam kręgosłup) a często na poziomie 0. Noga i biodro wracają do pełnej sprawności. Cwiczenia obejmują wiele partii ciała. Moje zdziwienie było duże gdy pewnego razu podczas chodzenia poczułem pracę mięśni pośladkowych. Wcześniej pośladki były jakby nieaktywne. Pan Jakub jest osobą sympatyczną i ma profesjonalne podejście. ZDECYDOWANIE POLECAM. Grzegorz lat 49

Chciałem poprawić swoje wyniki w ćwiczeniach po przebytej chorobie i dwumiesięcznym pobycie w szpitalu. Udało mi się to dzięki Panu Jakubowi, jeszcze nie powróciłem do formy w 100%, ale jestem na dobrej drodze. W niektórych ćwiczeniach jestem teraz lepszy niż przed chorobą. Współpracę z Panem Jakubem oceniam bardzo dobrze 🙂. Dzięki treningom mam więcej energii na co dzień i czuję się silniejszy w wykonywanych czynnościach, takich jak podnoszenie ciężarów lub chociażby w samym w sobie chodzeniu.

Chodzę na treningi do Pana Jakuba od marca 2024 roku i nie zamierzam przestać. Jestem bardzo zadowolona z efektów jakie do tej pory uzyskałam. Chciałam poprawić swój wygląd, kondycję i czuć satysfakcję że udało mi się osiągnąć zamierzone cele. ...tak się też stało.

Polecam skorzystać z wiedzy jaką Jakub posiada. W czasie treningu każde ćwiczenie pokazuje, tlumaczy, koryguje. Atmosfera w czasie zajęć jest fajna, nie ma spiny. Kuba jest uważny jeżeli chodzi też o aspekt zdrowotny, jako fizjoterapeuta nie pozwoli wykonywać ćwiczeń które zaszkodzą, to duży plus i poczucie bezpieczeństwa w czasie zajęć.

Po 6 miesiącach trenowania mogę stanowczo polecić Kubę jako trenera i fizjoterapeutę. Jako osoba borykająca się z ch. kręgosłupa ważne w szukaniu trenera była wiedza fizjoterapeuty - każde ćwiczenie proponowane na zajęciach jest przemyślane i dopasowane, na spokojnie wytłumaczone a ewentualne błędy korygowane tak aby poprawić sprawność a nie ją pogorszyć. Przed rozpoczęciem treningów borykałem się z brakiem motywacji do regularnych ćwiczeń - dzięki dobrej atmosferze i rzetelnemu podejściu trenowanie bardzo łatwo weszło mi w nawyk i obecnie nie wyobrażam sobie abym trening opuścił. Dzięki regularnej aktywności udało się pozbyć problemów z kręgosłupem, przybrać masy mięśniowej (15kg w ciągu 3 miesięcy!) i poprawić ogólną sprawność. Bardzo polecam!

Kuba to prawdziwy profesjonalista zarówno jako fizjoterapeuta jak i trener personalny. Trafiłam do niego w marcu z problemem rotacji biodra ale też chciałam ćwiczyć dla wzmocnienia sylwetki . Dzisiaj mija 20 trening i jestem mega zadowolona, jest forma💪 a biodro przestało dokuczać Polecam z całego serca! Trener potrafi zmotywować i pomóc w trudnych chwilach. Jest naprawdę wyjątkowy.

Ćwiczę z Kubą od ponad pół roku i dzięki jego wsparciu znacznie poprawiłam swoją sprawność fizyczną. Kuba to profesjonalny i zaangażowany trener personalny, który skutecznie motywuje do pracy nad sobą. Do każdego podchodzi indywidualnie, dostosowując plan treningowy do potrzeb, możliwości i celów. Treningi z Kubą pomagają mi wrócić do formy po dłużej przerwie w ćwiczeniach i rozwijać moje możliwości fizyczne. Polecam współpracę z nim!