Dietetyka Kliniczna i Trening Personalny - Zdrowy Kozioł

Korzystam z usług Łukasza Kozioła jako trenera personalnego i dietetyka nieprzerwanie od ponad roku i z czystym sumieniem mogę go polecić każdemu, kto szuka kompleksowego podejścia do zdrowia. Trening Personalny: Łukasz to profesjonalista z ogromną wiedzą. Każdy plan treningowy jest idealnie dopasowany do moich celów i możliwości. Atmosfera na zajęciach jest zawsze motywująca, a osiągnięte efekty są dokładnie takie, jakich oczekiwałem. Plan Dietetyczny: Dieta jest równie skuteczna! Zgodnie z filozofią "Zdrowego Kozła", plan żywieniowy jest racjonalny, a posiłki są smaczne, proste i szybkie w przygotowaniu – z łatwo dostępnych składników. Nigdy nie czuję się głodny. To nie jest chwilowa dieta, a realna nauka zdrowych nawyków, które można utrzymać długofalowo. Łukasz potrafi skutecznie połączyć dietoterapię z treningiem. Pełen profesjonalizm, ogromne zaangażowanie i świetne wyniki! Serdecznie polecam.

Witam opiszę Wam moją przygodę dietetyczną z Panem Łukaszem Kozioł dietetykiem z Tarnowa. Przed pandemią byłam szczupłą , wysportowaną kobietą po sześćdziesiątce . Pandemia wszystko zmieniła ,fatalne nawyki żywieniowe dwa obfite posiłki dziennie , dużo słodyczy i brak ruchu sprawiły ,że przeobraziłam się w pulpeta 83 kg przy wzroście 1,58. Przestałam chodzić a jeśli to z laseczką bardzo bolały mnie kolana , poszłam do mądrej Pani doktor na usg kolan , która stwierdziła ,że moje zmiany zwyrodnieniowe nie są aż tak poważne tylko tu cytat „ przetrzep d..ę , zgub jakieś 20 kg i będzie ok" Wzięłam sobie Jej słowa do serca ,od 30 letnich córek kuzynki dowiedziałam się o P. Łukaszu i pojechałam no i zaczęliśmy pracować .Pan Łukasz po przeanalizowaniu moich schorzeń opracował mi dietę , miałam wtedy 69 lat . Tydzień po tygodniu wprowadzał mi nowe posiłki śledził moje postępy cieszył się z sukcesów tak samo jak ja , jak przychodziłam na wizyty kontrolne z troską patrzył i pytał co tam , jak się czuje , sprawdzał moje wyniki . Pracowaliśmy do połowy 2024 roku moja waga spadła do 54 kg i w tej chwili nie chodzę już do P. Łukasza od roku moja waga to nadal 54 kg. Stosuję się do Jego zasad żywieniowych , nie ważę produktów i słuchajcie mój cukier ze 140 spadł na 90 , cholesterol mam w normie czuję się bardzo dobrze , o kolanach zapomniałam w sensie że mogą boleć. Panie Łukaszu z całego serca Dziękuję za zaangażowanie , empatię , wspaniałe przepisy za troskę o moje zdrowie ,za to że Pan przy mnie był i nie mówiąc wiele , nie prawiąc kazań sprawił Pan , że niemożliwe stało się możliwe. Jest Pan wspaniałym młodym człowiekiem to po pierwsze , fachowcem najwyższej klasy , bez Pana nie dałabym rady odzyskać zdrowia i radości życia , dzięki Panu śmigam jak nowa na nogach, na rowerze. Chylę przed Pana talentem , dobrocią ,empatią i fachowością mą siwą głowę. Kobietki jeśli zdecydujecie się coś dobrego zrobić dla siebie to tylko z Panem Łukaszem .Kochaj bliźniego swego jak siebie samego , jak będziemy zdrowe to będziemy mogły innym pomagać. Pamiętajcie tylko Pan Łukasz.

Bardzo polecam współpracę z panem Łukaszem. To "złoty człowiek". Przeprowadza szczegółowy wywiad, dobiera posiłki do upodobań klienta - jesz to co lubisz:) To co najbardziej mi się spodobało to fakt, że pan Łukasz nie rozpisuje tylko diety, a uczy świadomego jedzenia i układania posiłków. Nauczył mnie jak układać posiłki smaczne i zbilansowane. Schudłam 6 kg, mam zdecydowanie lepsze samopoczucie (a miałam duże problemy jelitowe) i nauczyłam się jak zdrowiej jeść. Dziękuję panie Łukaszu. Myślę że jeszcze nie raz skorzystam z Pana pomocy. Dziękuję. A wszystkim, którzy chcą zmienić swoje podejście do jedzenia a nie tylko dostać rozpisaną dietę - Pana ŁUKASZA BARDZO SERDECZNIE POLECAM

Współpraca z Łukaszem to była jedna z najlepszych decyzji w życiu. Już od pierwszej wizyty czułam się bardzo komfortowo. Dostałam spersonalizowany plan żywieniowy (proste, szybkie przepisy z produktów dostępnych w każdym sklepie, z uwzględnieniem zachcianek), a także rozpisaną suplementację i wiele informacji na temat zdrowego odżywiania. Dzięki jego wsparciu udało mi się zrzucić 10 kg w około 6 miesięcy, centymetry poleciały mocno w dół, samopoczucie się polepszyło i przybyło więcej energii na co dzień. Atmosfera podczas spotkań zawsze była przyjazna oraz pełna pozytywnej energii i wsparcia. Bardzo polecam !!

Z racji tego, że mamy rodzinną skłonność do dobrego jedzenia i genetyczną skłonnośc do nabierania raczej, niż zrzucania masy, korzystaliśmy już z pomocy dietetyków. Wspólpraca z nimi była jednak dość krótka, a dieta - zwłaszcza dla naszego nastolatka, trudna do utrzymania. Dzięki Bogu i przyjaciołom trafiliśmy pod skrzydłą Pana Łukasza i to był traf w 10! Super podejście do pacjenta, bardzo smaczna, zróżnicowana dieta, pełen support nawet gdy następuje regres. Ja z pozycji osoby, która posiłki przygotowuje powiem, że są bardzo szybkie i proste w przygotowaniu i często z gatunku "samo się robi". A w diecie wszytsko, nawet fastfoody w wersji fit (ale bardzo smaczne) i slodycze. Jesli zatem macie obawy co do podjęcia wyzwania - odchudzanie, polecam z czystym sumieniem. Warto!

Korzystanie z pomocy Pana Łukasza to coś więcej niż wsparcie dietetyczne – to także forma terapii dla osób z trudną relacją z jedzeniem. Nie pracuje na zakazach, lecz uczy, że jedzenie nie jest wrogiem, a zdrowe nawyki można budować bez wyrzutów sumienia. Dzięki temu nie ma się wrażenia „bycia na diecie", a zmiana staje się trwała. Do p. Łukasza zwróciłam się po pomoc w skomponowaniu jadłospisu po operacji bariatrycznej. Dieta wymaga częstych, małych posiłków bogatych w białko, ale Pan Łukasz pokazał, jak uprościć gotowanie i cieszyć się smacznym jedzeniem. Jego przepisy są szybkie, proste i dopasowane do indywidualnych preferencji. Cenię Pana Łukasza za brak zakazów, pozytywne podejście do żywienia i atmosferę „słuchamy, nie oceniamy". Efekty? Odczarowanie jedzenia, większa pewność siebie w żywieniu i lepsze wyniki badań. Tkanka tłuszczowa znika, a organizm dostaje wszystko, czego potrzebuje!

Serdecznie polecam pana Łukasz. Cudowny dietetyk. Wystarczy stosować do jego zaleceń i pilnować diete a na pewno będą efekty. Ja schudłem 22kg w cztery miesiące i nigdy w czasie diety nie chodziłem głodny.