FitKO- Studio Treningu Personalnego dla kobiet - Klaudia Ostrowska Trener

Do FitKO trafiłam, ponieważ szukałam miejsca, w którym mogłabym bezpiecznie rozpocząć swoją przygodę z treningiem siłowym. Od dawna chciałam wzmocnić mięśnie, głównie po to, żeby moje plecy w końcu przestały dramatyzować 😅 chociaż jestem dość młoda , to wielogodzinna praca siedząca i długie godziny nauki skutecznie robią z plecami dramat. Najbardziej zależało mi na tym, żeby ktoś nauczył mnie poprawnej techniki, dobrał trening do moich celów i pomógł wzmocnić całe ciało, szczególnie plecy i kolana. 😆 Szczerze? Bałam się BARDZO pracy z wolnymi ciężarami. Bałam się, że nie znam techniki, że zrobię sobie krzywdę, że będę wyglądać na siłowni jak zagubione dziecko w sklepie budowlanym i że moje ćwiczenia nie będą miały sensu, bo wykonuję je totalnie źle… 🫢🫢 I tutaj ogromne podziękowania dla Czarka, trenera z ogromną wiedzą i jeszcze większym zaangażowaniem. 💪 Nauczył mnie, jak bezpiecznie korzystać z hantli i sztangi oraz jak świadomie pracować z ciężarem. Okazało się, że jednak można ćwiczyć i nie zrobić sobie krzywdy. Szok 😄🏋️‍♀️ A żeby było ciekawiej… na początku pojawił się u mnie niewielki, ale bardzo upierdliwy problem z kolanem. Okazało się, że mam tendencję do „uciekającej" rzepki. Brzmi jak film akcji, ale niestety to moje kolano no i czasem to boli 😅 Czarek dokładnie wyjaśnił mi, skąd to się bierze, dobrał ćwiczenia pod mój problem , żeby kolano przestało robić sobie wycieczki. I co najlepsze, wszystko w pełni potwierdziło zalecenia lekarza ortopedy. 😮 Co więcej !!! Tu nie tylko ćwiczy się bezpiecznie, tu naprawdę pomaga się ludziom. Jeśli pojawia się coś nowego albo nietypowego, trenerzy po prostu się dokształcają. Profesjonalizm i zaangażowanie są tu absolutnie na serio, ale atmosfera już zdecydowanie na luzie. A właśnie atmosfera… no rewelacja! To nie jest zwykłe studio treningowe. To miejsce pełne życzliwości, uśmiechu i super ludzi bez spiny. Można zadbać o zdrowie, poprawić humor, odreagować stres po pracy i jeszcze przy okazji poznać świetnych ludzi, bez względu na wiek czy poziom zaawansowania. ❤️ wspólne treningi w fitko robią robotę 💃🏻 Długo szukałam odpowiedniego studia treningowego w Toruniu i z pełnym przekonaniem mogę powiedzieć, że to był strzał w dziesiątkę. 💯 Na koniec ogromne podziękowania dla całego zespołu. Dziękuję Klaudii za opiekę, wsparcie i cudowną atmosferę, Czarkowi za profesjonalne treningi, pomoc i ogrom wiedzy, a Wiktorii za to, że jest prawdziwym wulkanem energii i za fantastyczne, motywujące treningi. ❤️🔥 Choć z lekkim żalem kończę regularne treningi w studiu, wiem, że to nie koniec naszej relacji. To miejsce zostaje ze mną na dłużej. 💖🫢

Serdecznie polecam studio treningu personalnego u Klaudii. Jest to wyjątkowe i kameralne miejsce w którym dziewczyny zarażają swoją pasją do ćwiczeń i pracy nad samym sobą. Dziękuję Klaudii za szansę, którą mi dała a pod opieką Wiktorii czuję, że z treningu na trening mogę pokonywać swoje słabości. Po prawie 4 tygodniach współpracy ból pleców i szyi zniknął a plecy nie są już spięte 💪🏼 Moja sylwetka zmieniła się, widać sporą różnicę w obwodach ☺️ Praca z Wiktorią jest świetna - pełen profesjonalizm, indywidualne podejście oraz duże zaangażowanie - wszytko dopasowane do moich możliwości. Plan treningowy został dokładnie dopasowany do moich celów, a każde ćwiczenie było szczegółowo wyjaśnione i kontrolowane pod względem techniki. Dzięki regularnym treningom szybko zauważyłam poprawę kondycji, siły oraz ogólnego samopoczucia. Bardzo polecam treningi w Fitko to inwestycja we własne zdrowie, która dodatkowo przynosi widoczne i satysfakcjonujące efekty.

Od kilkunastu miesięcy ćwiczę w Studiu FitKO z Klaudią Ostrowską i jedyne, czego żałuję, to tego, że zwlekałam z przyjściem na pierwszy trening i nie trafiłam tu wcześniej, mimo, że już kilka miesięcy wcześniej chciałam zacząć ćwiczyć siłowo z Klaudią, ale niepotrzebnie to odwlekałam! Mój biogram w skrócie to : kobieta, koło 50 roku życia, matka nastolatków, przez większość życia bardzo szczupła, drobna oraz osoba, która nie lubiła aktywności fizycznej, bo... wydawało jej się, że sport nie jest potrzebny, jeśli nie ma się problemów z wagą. Tak było. Koło 50 r.ż. zaczęłam jednak zauważać, że moja sylwetka zmienia się w niepożądanym kierunku, kondycja drastycznie spada. Coraz częściej brakowało mi sił, męczyłam się szybciej niż inni i zaczęło mi to bardzo przeszkadzać. Do tego doszło przekonanie, że muszę zadbać o siłę mięśni pod kątem zbliżającej się menopauzy. I tak trafiłam do Klaudii, która prowadzi studio dla kobiet w każdym wieku, więc wydawało mi się to dobrym wyborem dla mnie, kompletnie początkującej, ale i z planem na zmiany w trybie życia ( mniej kanapy, więcej ruchu). Treningi z Klaudią okazały się być strzałem w dziesiątkę! Klaudia jest zawodowcem z krwi i kości, to dziewczyna, która jest uważna, dopasowuje plan treningowy konkretnie pode mnie i czuję się z nią bezpiecznie! Nie ma tu żadnych gotowych planów, ona naprawdę widzi i obserwuje jak działa moje ciało podczas każdego ćwiczenia (czasami mam wrażenie, ze ma rentgena w oczach;) i bierze pod uwagę moje ograniczenia. Jeśli chodzi efekty, to widzę naprawdę duże zmiany! Nie tyle chodzi o wagę, bo nie do końca to było moim celem - chodzi o postawę ciała, sylwetkę, która jest prosta, nie garbi się, o mięśnie, które zaczęły mnie słuchać i współpracować, gdy są potrzebne, np. przy wędrówkach w górach czy podczas pokonywania trasy rowerowej. Mam dużo więcej dobrej energii, czuję się sprawniejsza niż kilka lat temu, a na wyjazdach dotrzymuję kroku kolegom. Tak jak napisałam wyżej, szkoda jedynie, że nie trafiłam do Klaudii wcześniej, więc jeśli jakaś kobieta scrolluje teraz telefon i szuka trenerki, która skutecznie ją nauczy jak ćwiczyć oporowo, to niech nie czeka tak jak ja kilka miesięcy z decyzją, tylko zrobi to od razu! Ten pierwszy krok jest kluczowy, a potem... już zostaniecie, bo naprawdę warto to zrobić dla siebie!

W FitKO ćwiczę dopiero miesiąc, ale już czuję się dużo lepiej i z dnia na dzień widzę, jak moja sprawność się polepsza. Zarówno Klaudia, jak i moja trenerka Nikola bardzo profesjonalnie podchodzą do klientek i tworzą na siłowni super atmosferę <3 Bardzo polecam treningi z Nikolą! Nikola cierpliwie wszystko tłumaczy i dzieli się swoją wiedzą na temat ćwiczeń i odżywiania, jest bardzo motywująca. Na każdym treningu zaraża uśmiechem :) Dzięki niej coraz bardziej lubię ćwiczyć, mimo że wcześniej z aktywnością fizyczną było mi nie po drodze. FitKO to naprawdę super miejsce, żałuję, że nie znalazłam go wcześniej <3

Polecam całe FitKO z całego serca 💗. To bardzo profesjonalne miejsce z doskonałymi trenerami i świetnym podejściem do podopiecznych. Panuje tu świetna atmosfera, wszyscy są dla siebie mili i życzliwi, nikt nikogo nie ocenia, a treningi odbywają się w komfortowych i kameralnych warunkach, bez tłumów i presji 🤗 Moja trenerka Wiktoria jest naprawdę wyjątkowa🤍. Posiada ogromną wiedzę, jest zawsze świetnie przygotowana do treningów i potrafi indywidualnie dobrać ćwiczenia do możliwości oraz potrzeb. Ma doskonałe podejście, zawsze jest uśmiechnięta, potrafi zmotywować i sprawić, że na trening przychodzi się z przyjemnością. Zawsze troszczy się o zdrowie i sprawność, dzieląc się przy tym cennymi wskazówkami i poradami 🥰. Dzięki niej polubiłam się ze sportem 💪🏻 i przekonałam się, że trening siłowy może dawać mi ogromną satysfakcję Już po miesiącu współpracy pojawiły się świetne efekty. 4 cm mniej w talii, wszystkie obwody wyraźnie się zmniejszyły, mam dużo więcej energii, lepiej się odżywiam i bardziej dbam o siebie. Zaczęłam się regularnie rolować i rozciągać, co przyniosło widoczne efekty w tak krótkim czasie. 🤗 Nigdy nie sądziłam, że zrobię pompkę, nawet w wersji damskiej, a po miesiącu treningów wykonuję ją bez problemu, podczas gdy na pierwszym treningu nie potrafiłam zrobić ani jednej. 💅🏼 Z całego serca polecam każdemu zarówno całe FitKO, jak i współpracę z Wiktorią. 💗

FitKo znalazłam w internecie. Zadzwoniłam i umówiłam się na pierwsze spotkanie. Kobieta 40+, z nadwagą, problemami z rwą kulszową, doświadczeniami z fitness, ale na siłowni raz w życiu, trudno zliczyć ilość prób odchudzania. Chciałam poprawić kondycję ale nie na wyścigi , żeby ktoś pokazał i wytłumaczył mi ćwiczenia uwzględniając moje możliwości. No i drzwi otworzyła mi Klaudia 👍❤️😊💪Wysłuchała, wypytała, sprawdziła zakresy ruchowe. Przygotowała ofertę dla mnie, dała czas na decyzję. No i zaczęło się…. Po trzech miesiącach 5 kg mniej, po kilka cm mniej w obwodach, lepsze samopoczucie, większa sprawność, lepszy sen, i wiele więcej 😊 A najlepsze jest to , że w fajnych i kameralnych warunkach, z uśmiechem i bez poczucia pędu i wyścigu. Oczywiście, sprawdzałam wcześniej kompetencje i doświadczenie Klaudii, ale na szczęście przekonuje się o tym na własnej skórze. DZIĘKUJĘ!! FitKo powstało i działa z pasji - jestem tego pewna! A Ty? Nie czekaj dłużej- chodź sprawdzić osobiście 😊😊

Trafiłam do FitKO po tym jak od kilku miesięcy już się odchudzałam. Oprócz utraty wagi chciałam też wzmocnić i poprawić kondycję ciała bo same kilogramy to nie wszystko. Padło na Klaudię i był to najlepszy wybór. Nie przepadam za ogólnymi siłowniami, u Klaudii można poczuć się swobodnie i komfortowo. Człowiek jest u niej zaopiekowany w każdej kwestii 🖤 Klaudia robi z człowiekiem cuda, z osoby zupełnie nie trenującej, stałam się człowiekiem który nie może doczekać się kolejnego treningu.