Michał Trejda Trener Personalny , Mokotów

Michał jest trenerem z odpowiednim podejściem, wiedzą i zaangażowaniem. Obecnie wracam do formy lepszej niż przed przebytymi ostatnio dość poważnymi kontuzjami ortopedycznymi ufając planowi i dopasowanym treningom. Zaczynajac współpracę z Michałem moim celem było wzmocnienie siły a aktualnie moje priorytety poszerzyły się o utrzymanie odpowiedniej wagi i robienie postępów w treningu biegowym gdzie bez sugestii Michała ciężko byłoby mi się na to zdecydować.

Współpracuje z Michałem od kilku miesięcy i z pelnym przekonaniem mogę go polecić jako trenera. Michał jest świetnym specjalistą. Treningi są przemyślane i dopasowane do moich możliwości i celów. Bardzo dba o prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń, dzięki czemu czuje sie bezpiecznie. Dodatkowo otrzymuje ogromne wsparcie żywieniowe-pomaga dobrac odpowiednie nawyki, podpowiada, co warto zmienić. Do tego potrafi świetnie motywować, jest profesjonalny, zaangażowany i naprawdę można na nim polegać. Zdecydowanie polecam współpracę.

Michał to trener z indywidualnym i holistycznym podejściem. Jest otwarty na potrzeby klienta, modyfikuje treningi w zależności od aktualnych potrzeb. Dzięki niemu wróciłam do sprawności po operacji ortopedycznej. Okazał się skuteczniejszy niż długa rehabilitacja. Michał to osoba z wysoką kulturą osobistą, wiedzą merytoryczną nie tylko dotyczącą treningów, ale także dietetyki.

Zwróciłam się do Michała z prośbą o weryfikację mojej diety i otrzymałam obszerny audyt żywieniowy, rekomendacje oraz zalecenia dot. kalorii i makro. Było to bardzo pomocne, bo jako osoba aktywna fizycznie oraz wegetarianka (unikająca nabiału) miałam problem z utrzymaniem odpowiedniej kaloryki i wartości odżywczych, co bardzo wpływało na moje samopoczucie oraz efekty. Bardzo polecam dla osób, które mają problem z podjadaniem, kompulsywnym jedzeniem lub efektami na siłowni. Michał jest profesjonalny w tym co robi, a także cały czas się rozwija i przemawia przez niego pasja do tego co robi. Usługa przerosła moje czekiwania, bardzo polecam.

Do Michała trafiłam żeby wrócić do aktywności po ciąży. Bardzo zależało mi na wzmocnieniu mięśni, szczególnie brzucha, które „oberwały" po cesarce. Pozytywne zaskoczenie pojawiło się już przy pierwszym spotkaniu bo nie zaczęliśmy działać od razu, przynajmniej nie tak jak byłam przyzwyczajona po wcześniejszych współpracach z trenerami. Michał zadbał o sprawdzenie mojej formy i sprawności zanim cokolwiek zaczęliśmy robić na poważnie więc już wtedy poczułam, że to relacja na dłużej. Widać, że robi to z głową i wielkim zaangażowaniem. Do treningów ułożonych pod moje potrzeby i możliwość doszło ogromne wsparcie w diecie. Tu na maksa jestem wdzięczna za to, że zmiana diety nie wpłynęła na moją laktację ale zdecydowanie i szybko wpłynęła na wagę 🙂 Bardzo polecam! 💪

Z całego serca mogę polecić Michała. Długo zbierałam się żeby zacząć coś robić ze swoim wyglądem i zdrowiem, po wielu nieudanych próbach trafiłam na Michała i była to jedna z lepszych decyzji jaką mogłam podjąć. Przed rozpoczęciem współpracy wszystko zostało dokładnie wytłumaczone, treningi są dostosowane do moich potrzeb, Michał podczas ćwiczeń zwraca uwagę na szczegóły, których wcześniej nie zauważałam i dzięki temu czuję, że mięśnie naprawdę pracują. Oprócz tego, atmosfera na treningach jest bardzo przyjazna i można czuć się zawsze w 100% komfortowo, polecam każdemu 🙂

Michał Trejda to wyjątkowy trener personalny, którego zdecydowanie mogę polecić każdemu. Jest zawsze punktualny, dokładny i doskonale przygotowany do zajęć. Wyróżnia się ogromną wiedzą, którą potrafi w przystępny sposób przekazać, a przy tym nieustannie motywuje do działania i osiągania coraz lepszych wyników. Michał podchodzi do swoich podopiecznych z pełnym zaangażowaniem – jest kreatywny, elastyczny i potrafi dostosować trening do indywidualnych potrzeb oraz możliwości. Tworzy świetną atmosferę podczas zajęć, budując przyjazną i profesjonalną relację na linii trener–podopieczny. Dzięki temu współpraca z nim to nie tylko efektywne treningi, ale też czysta przyjemność.