Mikołaj Choroszyński Psychodietetyk Warszawa

Polecam bardzo współpracę z Mikołajem:) Dzięki jego wsparciu poradziłam sobie z lękiem w kontekście odżywiania po przebytej chorobie. Ze strony Mikołaja spotkałam się z empatią i zrozumieniem na głębokim poziomie. Po każdym spotkaniu miałam zadanie do wykonania co było czasami nie lada wyzwaniem ale dzięki tym doświadczeniom za każdym razem zachodziły we mnie zmiany. Mikołaj wzbudza zaufanie!

Witam wszystkich, którzy to czytają. 🤗 Moja współpraca z Mikołajem nie była zaplanowanym działaniem i urodziła się pod wpływem chwili. Oglądałam jego rolki, żyjąc z poczuciem beznadziei w sercu i pragnieniem zmiany; zmiany, co do której nie wiedziałam jak się zabrać. Byłam na wielu dietach, jestem po bariatrii, a jednak... Leczenie ciała, nie leczyło ducha. Ukończyłam już inną psychoterapię, na której w dużej mierze przepracowałam większość problemów, jednak aspekt jedzenia wciąż był w cieniu, skrywany, bo... Był największy i najcięższy. Każda myśl o podjęciu działania, przerażała mnie na starcie. Czułam się tak, jakbym miała skoczyć w przepaść i zniknąć w otchłani. W pewien sposób podejmując współpracę indywidualną, oddałam się innej osobie, specjaliście, zawierzając, że jeśli skoczę w przepaść, jeśli pozbawię się swojej słodko-słonej poduszki bezpieczeństwa, to ktoś mnie złapie. I tak się też stało. Dzięki Mikołajowi małymi krokami odzyskuję wiarę w to, że mogę coś zmienić, że mam wartość sama dla siebie. Nauczyłam się szybciej wracać na dobre tory, jeśli powinie mi się gdzieś noga (stare nawyki były ze mną jakieś 25 lat, nie wszystko przychodzi od razu). To dla mnie bardzo wiele. Dwa dni słabości, wcześniej rozciągające się w tygodnie, po współpracy z Mikołajem sprawiają, że żal mi tej całej pracy, żal mi tracić szacunek dla siebie, dla swojego ciała i ducha. Chcę dla siebie dobrze i przez to pragnę się podnosić, nie ważne ile jeszcze przede mną upadków. Mikołaj daje narzędzia ale daje też możliwość odzyskania nadziei. O ile to pierwsze jest bardzo potrzebne i przydatne, w moim przypadku nadzieja okazała się najcenniejsza. Jest moim motorem napędowym. No i wreszcie lubię spędzać czas ze sobą. Dziękuję. 🤗

Zgłosiłem się do Mikołaja, bo mimo wcześniejszych doświadczeń z dietetykami i terapią wciąż czułem, że temat słodyczy nie jest u mnie domknięty. Wiedziałem dużo o żywieniu, rozumiałem mechanizmy emocjonalne, a mimo to w momentach napięcia czy zmęczenia wracałem do starych schematów. Szukałem podejścia, które połączy te dwa światy – głowę i praktykę. To, co wyróżnia Mikołaja, to ogromny spokój, uważność i brak oceniania. Nie ma tu presji, zakazów ani moralizowania. Zamiast tego jest bardzo konkretna struktura, jasne narzędzia i jednocześnie głęboka praca z emocjami i potrzebami. Mikołaj nie „zabiera słodyczy" – pomaga zrozumieć, po co po nie sięgamy. I to zmienia wszystko. Najważniejsza zmiana, jaka we mnie zaszła, to odzyskanie sprawczości i spokoju. Słodycze przestały być automatycznym regulatorem napięcia. Zyskałem większą świadomość swoich potrzeb, lepiej rozpoznaję momenty zmęczenia czy przeciążenia i reaguję na nie w dojrzalszy sposób. To przełożyło się nie tylko na jedzenie, ale też na poziom energii i relację ze sobą. Uważam, że taka współpraca będzie szczególnie pomocna dla osób, które „wiedzą już wszystko" o dietach, ale wciąż zmagają się z impulsywnym jedzeniem. Dla tych, którzy nie chcą kolejnego jadłospisu, tylko realnej zmiany na poziomie nawyków i emocji. Jeśli ktoś jest gotowy przyjrzeć się sobie uczciwie i pracować nad trwałą zmianą, to jest właściwy adres.

O Mikołaju dowiedziałam się z Instagrama. Parę miesięcy temu zaczęłam przyglądać się mojej relacji z jedzeniem. Byłam zmęczona ciągłymi napadami objadania się, sfrustrowana ciągłą zmianą wagi — chudłam i tyłam na zmianę. Żadne diety nie działały albo działały tylko na chwilę, po czym znowu wracałam do starych nawyków. Parę miesięcy temu zaobserwowałam profil Mikołaja. Tematy, które poruszał, były mi dobrze znane, więc zdecydowałam się na kontakt. Mikołaj pomógł mi zrozumieć, że jedzenie zastępuje mi inne, niezadbane przeze mnie potrzeby, i nauczył mnie skupiać się na tym, co czuję w danym momencie. Zrozumiałam, skąd wynikały moje napady objadania się. Obecnie wcielam zalecenia Mikołaja w życie i czuję znaczną poprawę w relacji z jedzeniem, a przede wszystkim większy spokój i radość.

Po kilku latach nietrafionych terapii trafiłem na program FitMIND i Mikołaja, którego głównym obszarem pomocy są zaburzenia odżywiania. Dzięki specjalizacji konkretnie w tej dziedzinie, psychoterapia dała wyjątkowo dobre efekty. Ze spotkania na spotkanie przekonywałem się, jak bardzo skutecznym podejściem i narzędziami posługuje się Mikołaj. Oprócz zrozumienia mechanizmów odpowiadających za wieloletnie problemy w mojej relacji z jedzeniem, poznałem konkretne sposoby radzenia sobie w ciężkich momentach. Przez cały czas trwania programu i każdej konsultacji, bylem pod ogromnym wrażeniem wiedzy Mikołaja i jego doświadczenia w porządkowaniu najbardziej zagmatwanych wątków. Zdecydowanie polecam tym, którzy chcą doświadczyć specjalistycznego podejścia do zaburzeń odżywiania i ruszyć krok po kroku przez kolejno opracowane etapy wychodzenia z nich.

O Mikołaju dowiedziałam się od mojej pani psycholog. Zachęcona stwierdziłam że spróbuję, co mi szkodzi. Wiedziałam że nie mam zdrowej relacji z jedzeniem a moje jedzenie emocjonalne nie pozwala mi być zadowolona z życia oraz wyglądu. Na początku było ciężko, trudno mi było zmienić minusem ale Mikołaj cierpliwie tłumaczył pomagał i wskazywał kolejne rozwiązania. Przede mną jeszcze długa droga ale już czuję po 10 spotkaniach że moja relacja z jedzeniem jest na zupełnie innym zdrowszym poziomie. I nie boję się że jakiś trudny moment może to zepsuć. Zyskałam decyzyjność i wpływ na to co chcę jeść i to jest piękne ❤️

Polecam Pana Mikołaja! 🌸 Na chwilę obecną nie mogę kontynuować spotkań ale wystarczyło parę wizyt aby zobaczyć skąd bierze się ciągły napad na słodycze. Pan Mikołaj słucha, doradza, zadaje pytania które naprawdę zmieniają całkiem sposób myślenia i patrzenia - w moim przypadku słodycze. Wspaniały, mądry człowiek z wielką wiedzą! 🌸