Trener Personalny Warszawa Mokotów | Bartosz Frelik

Największy plus to stuprocentowe podejście indywidualne – zero gotowców. Bartek słucha, dopytuje o samopoczucie, cele i ograniczenia, dzięki czemu plan jest zawsze dopasowany właśnie do ciebie. Treningi przebiegają w luźnej, sympatycznej, a zarazem w pełni profesjonalnej atmosferze. Można spokojnie powiedzieć „dziś nie idzie mi najlepiej" - Bartek dostosowuje zajęcia, bez żadnego nacisku. Zajęcia są urozmaicone - nowe ćwiczenia, inne tempo, sprzęt czy układy, tak żebyś się rozwijał i nie wpadł w rutynę. Progres widać gołym okiem.Warto!

Trener personalny Warszawa Mokotów Be Healthy - polecam z całego serca. Bartosz Frelik to najlepszy trener z jakim ćwiczyłam - zaangażowany i profesjonalny. Taki trening to super opcja na początek przygody z treningiem, dużo przyjemniej niż na zatłoczonej siłowni.

Indywidualne podejście - na początku Bartek sprawdził jak się poruszam, jakie mam ograniczenia ruchowe, jakie oczekiwania, dotychczasowa aktywność sportowa i dobrał plan treningowy dopasowany do moich potrzeb. Nauczyłem się jak poprawnie robić ćwiczenia, co wpływa na skuteczność oraz zacząłem podnosić ciężary, na które wcześniej się nie odważyłem. Podsumowując, Bartek to świetny trener personalny Warszawa Mokotów.

Kiedy w lutym zaczynałam treningi u Bartka, nie sądziłam, że wytrwam dłużej niż tydzień — wcześniej moje próby odchudzania kończyły się bardzo szybko, brakowało mi motywacji, pomysłu i konsekwencji. A jednak, od tamtego czasu schudłam 10 kg (z 72 kg na 62 kg!) i trenuję regularnie dwa razy w tygodniu — mimo pracy na pełen etat przy biurku, dwójki małych dzieci i całego codziennego zamieszania. Choć sport nigdy nie był mi zupełnie obcy, to z siłownią nie miałam wcześniej do czynienia. Dopiero teraz, dzięki wsparciu Bartka, odkryłam, że trening siłowy może naprawdę sprawiać przyjemność. Nie ćwiczę już „za karę", czy tylko po to, żeby schudnąć — robię to, bo to lubię, a efekty są dodatkową motywacją. Bartek potrafi zmobilizować i ma elastyczne podejście. Ćwiczenia dostosowuje do moich możliwości i progresu i dba o technikę ich wykonywania. Równolegle z treningami wprowadziłam zmiany w diecie. Na początku korzystałam z cateringu, ale od jakiegoś czasu sama przygotowuję posiłki i jest to dla mnie zdecydowanie lepsza opcja, bo daje to wiele więcej satysfakcji. Poza treningiem siłowym staram się też dorzucić coś od siebie - 2–3 razy w tygodniu wsiadam na rower stacjonarny i kręcę kilkadziesiąt minut. Mimo, że moja praca jest siedząca, przy dzieciach i obowiązkach domowych, ruchu w ciągu dnia i tak mi nie brakuje — a teraz tylko dokładam do tego regularną aktywność, która zaczyna być po prostu częścią mojego stylu życia.

Bardzo polecam Bartosza, jako trenera osobistego. Bartosz jest przede wszystkim bardzo doświadczonym trenerem, który zna się na swoim fachu i potrafi dobrać właściwy trening do możliwości i potrzeb osoby trenującej/rozpoczynającej treningi. Ponadto jest zawsze rzetelny i otwarty na sugestie i indywidualne oczekiwania. Treningi przebiegają w bardzo przyjaznej i motywującej atmosferze. Bartosz jest bardzo kontaktowy przez co czas spędzony na siłowni nie jest nudny. Co najważniejsze, pierwsze efekty pod względem poprawy sylwetki widziałam już po miesiącu treningów i diety. Dzięki jego pomocy schudłam ponad 20 kg i od ponad roku nadal kontynuuje moją przygodę z siłownią! Bartosz bardzo kocha zwierzęta i pozwala brać je ze sobą na treningi, wiec NIE MA WYMÓWEK! Jego studio na Mokotowie jest bardzo blisko metra co daje nam szybki dojazd do celu. Razem z moim pieskiem polecamy w 100%!

Serdecznie polecam Bartka jako trenera personalnego! To prawdziwy profesjonalista, który z dużą wyrozumiałością podchodzi do swoich podopiecznych. Już od pierwszego spotkania czuć było, że treningi będą czystą przyjemnością. Bartek potrafi świetnie zmotywować do ćwiczeń i dostosować plan treningowy do potrzeb oraz możliwości. Dzięki jego wsparciu udało mi się poprawić sylwetkę i kondycję. Atmosfera na treningach jest zawsze pozytywna, a z Bartkiem można nie tylko solidnie poćwiczyć, ale też miło porozmawiać. Spróbujcie, a na pewno będziecie zadowoleni! 🙂

Najlepszy trener personalny Warszawa mokotow. Trenuje z Bartkiem od początku i z czystym sumieniem polecam. Bartek zmienił całkowicie mój tryb życia dzięki czemu czuje się zdecydowanie lepiej. Polecam!